“Az vagy, amit megeszel” – szól a mondás, és valóban az egyik legfontosabb kérdés az életben, mit és hogyan eszünk. Álszentség lenne ugyanakkor azt állítani, hogy mindig, minden lehetőség rendelkezésünkre áll. Sőt. Napjainkban különösen érdemes kétszer is átgondolni, hogy tényleg ma is megrendeljük-e azt a pizzát, vagy leugrunk-e a helyi gyorsétterembe. Az egészségügyi hátrányok mellett ez a felfogás pénztárcánkat sem kíméli. Érdemes ezért átgondolni az alternatívákat, és feltenni a kérdést: “mit főzzek hétvégén, olcsón?”

Kevesebb rendelés, több főzés

Az tehát nem megoldás, ha állandóan rendelgetünk, vagy mindig (gyors)étterembe járunk. Igaz, a hétköznapi rohanásban sokszor nincs elég idő előre elkészíteni az ételt. Bizonyos praktikákkal, olcsó heti menü ötletekkel azonban ezt a problémát is orvosolhatjuk. Pláne hétvégén, amikor – jó esetben – több a szabadidőnk. Ahogyan korábbi blogbejegyzéseinkben is leírtuk, ha változatosságra törekszünk, és külön napszakokra bontjuk az étkezést, máris előrébb vagyunk. Lehetséges azonban, hogy a sokadik szundi után már nem volt idő arra a reggelire. Pótoljuk hétvégén!

A nulladik, és egyben a legfontosabb lépés a tudatosság, illetve a döntés, hogy megváltoztassuk étkezési szokásainkat. Időről időre pedig nyugodtan meglephetjük magunkat egy-egy pizzarendeléssel anélkül, hogy állandó lelkiismeretfurdalásunk lenne minden egyes nap. Ehhez csupán azt kell elérni, hogy a mindennapi, hétvégi rutinba beépítsük a főzést, vagyis képesek legyünk magunknak is elkészíteni a saját ételünket. Nem olyan bonyolult. Michelin-csillagra sem lesz szükség.

Mit főzzek a hétvégén? Olcsó ételek, receptek, menük!

Na de jöhet is a fogós kérdés. Avagy mit is főzzünk, ha nem akarunk túlköltekezni? Hiszen már próbáltuk, de az alapanyagok és maga az egész folyamat végül sokkal hosszabb, drágább lett, mintha egyszerűen bedobtunk volna egy gyrost. Mint említettük, az ördög a részletekben rejlik.

• Reggelire tökéletes lehet egy tojásrántotta, vagy pirítós, és persze sok zöldség, gyümölcs.
• Ebédre jöhet egy komplexebb étkezés, rántott hús, spaghetti – csak hogy a legnépszerűbbeket említsük. Minderre pedig egy jó sült paprika krémleves segíthet ráhangolódni.
• Estére, vacsorára akár valami igazán laktatót is összedobhatunk, amitől biztosan jót pihenünk majd a fárasztó hét végén. Mondjuk egy makarónit, főzeléket, sajtos tepsis karfiolt.

A felsorolt példák nemhogy nem tűnnek kifejezetten speciálisnak, de nagyon gyorsan, egyszerűen elkészíthetők. Akár egy desszerttel is feldobhatjuk a nap végi étkezést. A lényeg a napi rutin kialakítása, és a főzés, mint szokás elsajátítása. Receptek, különleges ízvilágok hada vár ezután!

Laktató ételek olcsón

Természetesen felmerülhet, hogyan lakjunk jól amellett, hogy közben olcsón is kijöttünk. A jó hír az, hogy a minőséghez nem kell drágán költekezni. A lehetőségek tárháza végtelen: kenyérlángos, makaróni, krumplifőzelék, lecsó, túrógombócok, vagy egy jó krumplis lángos – és még sorolhatnánk. Sőt: ha mindenáron hamburgert, pizzát szeretnénk, arra is van megoldás házilag! Így pedig még egészségesebben, a saját ötleteink alapján is elkészíthetjük, mint ahogyan kézhez kapnánk.

Friss, hazai, olcsó ételek a Közért+ kínálatában

A változatos étrend egyik alappillére a sok gyümölcs, zöldség, és természetesen a víz fogyasztása. A jó hír, hogy ezek nem is olyan drágák. Ami pedig még jobb: bármilyen összetett ételt is készítünk, könnyen, gyorsan beszerezhetjük a legfontosabb hozzávalókat.

Mind tapasztaljuk, hogy az élet egyre költségesebbé válik. Az élelmiszerek árát pedig nem kíméli az infláció. Amennyiben számodra is fontos, hogy kedvező árú minőségi termékekkel rakd tele a kosarad, segítünk neked, hogy a legkedvezőbben tudj vásárolni, és több pénz maradjon a zsebedben. Webshopunkban könnyedén spórolhatsz folyamatos akcióinkkal, KözértPontokkal és a Közért+ Hűségprogrammal. Emellett pedig a magyar termelőket is támogathatod, ha a weboldalunkon adod le rendelésed. Szedd össze a legfrissebb, egyben legolcsóbb alapanyagokat, és főzd meg a hétvégi adagot!