A BLW, azaz a baby led weaning hozzátáplálási módszer külföldön már régóta előnyben részesített formája a babakori első étkezések megkezdésének, mára hazánkban is egyre többen alkalmazzák előszeretettel. Lényege, hogy a hozzátáplálást falatonként, szilárd ételekkel kezdjük meg figyelve a baba igényeire és jelzéseire. A továbbiakban részletesen kifejtjük a módszer alapjait, beszámolunk az előnyeiről és a hátrányairól, valamint a hozzátáplálás elkezdéséhez segítségként készültünk egy életkor szerint összeállott élelmiszerlistával is.

Mi az a BLW?

A BLW lényege, hogy a babánkra bízzuk a döntést arra vonatkozóan, hogy mit és mennyit szeretne enni, így önállóan válogathat az ételek közül, természetesen figyelembe véve a korának megfelelően ajánlott táplálékokat. A módszer nem támogatja a kásás, pürésített hozzátáplálást, hiszen alapelve, hogy a babának meg kell ismerkednie az ételek valódi ízével, színével, állagával, és egy turmixolt fogás nem elegendő információval szolgál számára.

A BLW-t már 6 hónapos kort követően megkezdhetjük a babánál, de mindig vegyük figyelembe az ő igényeit. Ha úgy látjuk, hogy még nem áll készen, akkor adjunk még neki időt, de folyamatosan próbálkozzunk és kínálgassuk őt. Fontos megjegyezni, hogy a BLW-t és a pépes hozzátáplálást kombinálni egyáltalán nem ajánlott, hiszen ezzel összekeverhetjük gyermekünket, nem mellesleg a pürével etetett babák öklendező reflexe sokkal később alakulhat ki, így veszélyes is a két módszer együtt alkalmazása. Soha ne mi adjuk a szájába az ételt, mindig várjuk meg, amíg ő maga érte nyúl és a szájához emeli. Ezzel támogatjuk, hogy a számára legszimpatikusabb falatot válassza ki a számára elegendő mennyiségben, ami valójában a BLW lényege.

Ahhoz, hogy megkezdjük a falatkás hozzátáplálást, néhány feltételnek teljesülnie kell. A betöltött 6 hónapos kor mellett fontos, hogy a babánknak már elmúljon a nyelvkilökő reflexe, érdeklődjön az ételek iránt, és ujjaival képes legyen megfogni, majd szájához emelni a falatkákat. BLW esetén tilos a döntött etetőszékes etetés, így meg kell várnunk, amíg a babánk képes stabilan, önállóan ülni.

Az igény szerinti hozzátáplálás előnyei és hátrányai

Természetesen, mint minden hozzátáplálási módszer, a BLW is számos előnnyel rendelkezik, de néhány hátrányt is fel tudunk sorolni a rovására. A kérdés már csak az, hogy a babánknak mi a legjobb, de ezt döntse el ő maga.

A BLW hozzátáplálás előnyei

A BLW egyik előnye, hogy a gyermek teljes valójában ismerkedhet meg az étellel, megtapasztalhatja annak ízét, színét és állagát önmagában. Ezzel együtt a falatkákért nyúlás és szájhoz emelés remekül fejleszti a kéz-szem koordinációt, emellett pozitívan hat a beszédfejlődésre és az öntudatukra is. Beindul egyfajta természetes kíváncsiság az ételek iránt, amely a meglátom-megfogom-megízlelem hármas pozitív visszajelzésén alapszik. A BLW lényege, hogy nem kell külön főzni, ugyanaz kerülhet a mi tányérunkra is mint a csemeténkére. A falatkás hozzátáplálás módszerével tovább fenntarthatjuk a szoptatást, mivel ezesetben a gyermek választ, hogy mikor miből és mennyit szeretne enni, emellett folyamatosan, igény szerint kapja az anyatejet vagy ennek hiányában a tápszert is.

Kutatások bizonyítják, hogy a BLW-vel már babakorban tehetünk a később kialakuló evészavarok, fals önképek és a finnyásság ellen. Ezzel a módszerrel szó szerint az egészséges táplálkozásra ösztönözzük csemeténket, nem mellesleg mivel vele együtt eszünk, és nagy vonalakban ugyanazt, mint ő, ezért a család összes többi tagját is az egészséges életmód irányába tereljük vele.

A hátrányok

Néhány hátrányról is be kell számolnunk, ha a BLW módszere mellett tesszük le a voksunkat. Először is biztos, hogy evés közben hatalmas ramazuri, maszatolás lesz a gyermek körül, valószínűleg minden esetben szükséges lesz kimosni a ruháját, és áttisztítani a környezetét – sőt a legtöbb esetben egy gyors fürdés is esedékessé válik majd. Továbbá a baba étvágya hektikus lehet, hiszen nem mindig fog jól lakni, bizonyos ideig csak nyalogatja, ízlelgeti az ételt, körülbelül 1 éves korára váltható ki egy teljes étkezés ezzel a módszerrel.

Hozzátáplálási táblázat

Összegyűjtöttük, hogy a jelenlegi hivatalos ajánlások szerint milyen korban, milyen étellel kínálhatjuk a babánkat, mit mikor érdemes bevezetni az étrendjébe. Mindezek mellett fontos a tápanyagtartalmakra is odafigyelni, hiszen babánknak a megfelelő ütemű fejlődéshez az alapvitaminok mellett szüksége van omega3 zsírsavakra, D-vitaminra, cinkre és vasra is. Legyünk ezekre tekintettel, amikor összeállítjuk a napi menüt, és részesítsük előnyben az ezeket a vitaminokat tartalmazó élelmiszereket.

Forrás: kismamablog.hu

BLW ételek a Közért+ kínálatában

Nálunk, a Közért+-nál mindent megtalálsz, amire a babádnak szüksége van. Megbízható forrásból származó, hazai zöldségeink és gyümölcseink a legfinomabb zamatokat, és a lehető legmagasabb vitamin- és rosttartalmat biztosítják. Húsáruink és gabonatermékeink között is csak a legjobb minőségű változatokra bukkanhatsz kínálatunkban, amelyeket mi is nyugodt szívvel ajánlunk a babádnak.