Diéta, életmód, böjt, fogyókúra – számtalan módon nevezhetjük azt az étrendet, amelyhez sokszor egészségünk fenntartása érdekében folyamodunk, legtöbb esetben pozitív hozadékként remélve testsúlyunk csökkenését is. Legújabb podcast beszélgetésünkben Fülöp Lili dietetikust látjuk vendégül, akivel arról beszélgetünk, hogy mi a helyes útja és módja a megfelelő életmódváltásnak.

Köztudott, hogy a hirtelen, nagy mértékű fogyásnak nincs hosszútávú eredménye, a tartós testsúlycsökkenés azonban egy lassabb folyamat, ráadásul hatalmas kitartás és sok türelem kell hozzá. Podcast felvételünkben kitérünk arra, hogy miért nem jó a gyors tempójú, nagy súlyveszteség, mi a probléma a szélsőséges diétákkal és fogyókúrákkal, valamint, hogy hogyan tudunk tudatosan jól enni akár otthon akár étteremben.

Az étkezésen felül az egészséges életmód elengedhetetlen része a sport és a vitaminpótlás, ezek fontosságáról is szót ejtünk beszélgetésünkben.

Hallgasd meg Bakró Bianka és Fülöp Lili beszélgetését napjaink egyik legközpontibb témájáról, az egészséges életmódról és a divatos diéták buktatóiról!